Aftonbladet ljuger

Jag stavar kanske inte rätt
för på mig finns inget fett som brinner
bara vanlig svett som rinner
(C) Bloggblad

Nedanstående fetstilade har jag saxat ur en artikel i Aftonbladet häromdagen. Handlade om hur jättemånga kilo man går ner med stavgång! Jag har gått stavgång i 5 år nu – och undrar vem testen är utförda på – för inte har jag gått ner nåt. (Mina svar är i normalstil).

Med den heta gångmetoden kan du gå ner i vikt – utan att banta.
Jaha? Låt höra – jag är idel öra!

En halvtimme om dagen – och du tappar mellan ett halvt och ett kilo i veckan.
Då går jag nog för långt, för jag traskar en hel timme om dagen (minst 5 dagar i veckan) . Och har med mig vartenda kilo hem igen.

Utan att behöva ändra dina matvanor. Nej, det har jag inte gjort heller – det får vara måtta.

– Det här är ett utmärkt sätt att komma igång för de som är överviktiga och vill gå ner. Räknas inte 10 kg som övervikt? Det gör det i varenda provhytt i alla fall, det vet jag nog!

Det är effektivt och sliter inte så mycket på kroppen, säger Anna Fällén. Nej, där sliter det inte ett smack, men jag har gjort av med flera par skor under de fem år jag gått.

Effektiv fettbränning –Jag började med fem kilometer varje morgon. Min morgon är inte så tidig – är det det som är felet? Men fem kilometer varje förmiddag borde väl duga?

I dag går jag en mil om dagen (det hinner jag inte, måste sitta vid datorn också) och har nått till en punkt där jag blir orolig och rastlös om jag inte får min promenad. Det stadiet nådde jag för flera år sen… på bara fem kilometer. Förresten har jag alltid varit rastlös...

Experterna är överens om att gångmetoden är ett av de mest effektiva sätten att bränna fett. Show me! Jag har allt fett kvar att visa på! Kom an bara! Var är du, experten?

–Fettförbränningen är som högst när vi tränar länge på 55-65 procent av maxpulsen. Går du i rask takt, men kan prata obehindrat är du på rätt nivå, säger Anna Fällén. Okej – men nu har jag ingen att prata med – jag har prövat att sjunga, och det går bra, men jag törs inte hålla på med det. Tänk om nån älg eller sexdåre tror att det är parningsrop och kommer sättandes ur buskarna?

När på dagen är gång mest effektivt? För fettförbränningens skull är det mest effektivt att gå före frukost. Häpp – ingen skulle vilja möta mig ute med stavarna före frukost - då vore de presumtiva mordvapen! Ingen i familjen vill ens äta frukost ihop med mig. Före kaffet är jag inte bara grinig, inte bara sur, jag är inte tillräknelig. Jag har t.o.m. sagt till min chef, att om jag ringer och säger upp mig klockan sju en morgon, ska hon inte ta någon notis om det. Så här blir inga aktiviteter före frukost!!! Glöm det!

Hur långt ska jag gå?En halvtimmes promenad om dagen är ett bra riktmärke. Det är ingen idé att klä om för bara en halvtimme.

En timmes stavgång är bäst för fettförbränningen, Yes – det gör jag redan!!! Tell me more!

Hur kan jag variera mina promenader?Intervallträning är bra – höj pulsen genom att springa i uppförsbackarna. Que? Vilka backar? Det råkar vara helt platt där jag bor – de mentala motluten gills säkert inte. Visserligen energikrävande, men…?

Gå långa, djupa steg för att träna lårmusklerna. Långa steg – med mina ben? Glöm det! Djupa steg? Ehhh…. ska jag gå och knäa som ett fyllo? Nix! Det är nog med den spe jag får utstå ändå med mina stavar och min röda mössa som jag har för att ingen jägare ska ta mig för ett rådjur.

Gå olika rundor och vik av från stigen för att gå i terräng. Och gå bort mig i skogen? Nänä! Den gick jag inte på! Ska inte bli skallgång efter mig… Fast några mil vilse varje dag – DÅ kanske…

Med eller utan stavar? Med. Enligt undersökningar ökar fettförbränningen med 40 procent om man använder stavar. Hör! Dom ljuger! Jag har inte gått ner ett gram på de här fem åren – och äter inte ett dugg mer än vanligt. Vadå 40%? Av vad?

För vem passar stavgång?Alla. Särskilt bra är det för dem som har ont i axlar och rygg eftersom cirkulationen kommer igång i hela kroppen. Okej! Där håller jag med – jag har inte ont i axlarna längre, och jag har döbra kondis – trots fettet som frodas och trivs. Men det passar inte alla, inte de blyga, inte den som är rädd för spydiga kommentarer om vandrande pinnar och snöbrist och annat kul.

Dessutom får man bättre hållning när man går med stavar. Äsch – så fort jag tagit av mig stavarna säckar jag ihop. Efter ett par timmar vid datorn är jag som ett S igen.

Men hallå Aftonbladet! Du glömde en sak! Styrketräning för hjärnan står det inget om. Den har jag i alla fall känt av. Mina stavpromenader har inte tagit bort nåt, men de har tillfört en del som resulterat i royalties och STIM-pengar, så nåt har det i alla fall gett.

Det är inte helt förgäves som jag travar
i mina härför inköpta stavar
Jag störs inte heller av dem som har
en och annan rolig kommentar
För med dumhet har jag överseende
och tar gärna emot ett leende
från dem som inte ser att jag är
en mycket trendig motionär